系统瘦身怎么恢复

数万产后妈妈成功恢复瘦身的系统训练法~

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瘦身不花一分钱:聪明喝水,也能瘦身!健康医师教你如何正确喝水

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快乐锻炼瘦身前后对比(仅对比,图片顺序问题看简介~具体过程参考下一视频)

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产后修复·腹直肌修复 产后恢复瘦身的运动原则:1⃣️.不稳定因素训练(启动深层肌肉)2⃣️.骨骼的正确排列(体态调整,促进循环系统,建立肌肉正确的发力模式)3⃣️.学会肋骨下沉(尽量使胸椎对准骨盆,最大效率的启动核心)

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